多吃素少吃肉有什么好处（长期吃素究竟对身体好还是不好）

多素少荤有很多好处。

1.素食相较于荤食，具有更为丰富的营养和更低的卡路里含量，更有益于健康。

2.吃素可以为环保事业做出贡献，减少对动物的杀戮，有益于身体健康和自我修养。

3.多吃素食还可以促进肠胃蠕动，预防便秘，并有助于调节身体机能。

除了多吃素食外，我们还可以尝试鱼素或者蛋奶素餐，以达到更好的营养平衡。

同时，健康的饮食习惯和日常生活也是保持身心健康的重要因素。