减脂期可以吃荷兰豆吗（为什么减肥不建议吃荷兰豆）

可以适量吃荷兰豆

减脂宜食低升糖指数、低碳水化合物、低脂肪、高膳食纤维、高蛋白质、高钙的食物。通过分析荷兰豆的营养成分，荷兰豆是低升糖指数的食材，你可以适量吃。