缓解眼疲劳最好的最有效的方法（眼疲劳用什么眼药水）

1.

在工作或者学习期间，可抽出适当的时间闭目休息或者眺望远方，还可适当眨眼、转动眼球，保证眼睛的湿润，注意用眼距离，在光线适宜的条件下学习和工作，并保证睡眠质量，有助于缓解眼疲劳。

2.

通过使用热毛巾或者蒸汽眼罩热敷，促进眼周血液循环，进而可以缓解眼疲劳。

3.

多食用富含维生素及具有明目功效的食物，如枸杞、山药、桑葚、胡萝卜、菊花、薄荷、金银花等，并注意多补充水分，有助于缓解眼疲劳