选择一根硬度较高、精度较高、弹性好的钓竿可以帮助你更远的抛出5克的铅头钩。
建议选择轻型或超轻型的调节竿，长度在2.1到2.7米之间，重量不超过100克，这样可以让你更容易掌握力度和击打技巧，提高钓鱼效果。同时，选择一根舒适的手柄和合适的重量也非常重要，这样可以保持长时间的持杆舒适度，不易疲劳。
通常来说，铅头重量越轻，所需的竿子长度和硬度就需要相对的更高。对于5克的铅头钩，建议选择一根长度在2.1米至2.7米之间、重量在1.5-3.0盎司之间的轻型或中等硬度的钓竿。
如果您需要进一步提高钓竿的抛远能力，可以考虑以下几点：
1.选择弹性好的竿杆：弹性好的竿杆具有一定的储能效果，能在抛竿时将能量转化为弹力，进而提高铅头的抛远能力。
2.选择力度适中的竿杆：太硬的竿杆会使得铅头无法在空中形成合适的运动轨迹，太软的竿杆则会影响铅头的抛远能力。因此，力度适中的竿杆会更利于抛得远。
3.挑选合适的钓线：比较柔软适中的钓线可以帮助铅头开展弧线运动，提高飞行距离和精度。
需要注意的是，铅头的抛远能力还受到抛竿技巧、风向等因素的影响，因此在抛竿前应仔细观测场地情况和阴影，根据实际情况调整竿杆的悬挂角度和力度，进而提高抛远的效果。
