跑步小腿肚子变粗了要暂停吗（跑步腿肚子变粗了是好事吗）

如果小腿变粗是因为跑步方式或姿势不对造成的暂停跑步，及时采取拍打、按摩、拉伸等方法软化打松肌肉，以免造成肌肉劳损，加重小腿变粗的现象。

跑步是一项有效的有氧运动，对于身体健康和体型管理都有很大的帮助。但是，如果跑步导致小腿肚子变粗了，需要注意了。

首先，可能是因为跑步姿势不正确，导致小腿肚子肌肉过度发达。此时应该暂停跑步，调整姿势，或者加入一些拉伸和瑜伽等练习，缓解肌肉紧张。

另外，如果小腿肚子的变粗是因为身体脂肪率上升，那么需要注意饮食和其他运动的搭配，以达到减脂的目的。综上所述，需要根据具体情况进行调整和改变，如果需要，可以暂停跑步，但不能放弃运动。