揉五指的最佳方法（刮五指的正确方法图解）

揉五指最佳方法如下

男性先左手，后右手。女性则相反。

时间:右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。

力度:用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。