减肥可以吃鸡肉,在减肥期间,不是说吃肉就长肉,在饮食方面要均衡搭配,运动方面适量就可以,大幅度运动会导致身体肌肉拉伤。可以多吃蔬菜和水果,瘦肉也要吃,只要不是晚上吃就可以,主要还是吃菜,营养高又好吸收。节食不是最好的办法,运动才是主要的。
减肥可以吃鸡肉,在减肥期间,不是说吃肉就长肉,在饮食方面要均衡搭配,运动方面适量就可以,大幅度运动会导致身体肌肉拉伤。可以多吃蔬菜和水果,瘦肉也要吃,只要不是晚上吃就可以,主要还是吃菜,营养高又好吸收。节食不是最好的办法,运动才是主要的。
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