怎么护理身体（正确护理全身方法）

保护好身体的方法：

1. 避免熬夜：保持规律的作息能提高免疫力，起到保护身体的作用。

2. 适当运动：运动促进体内代谢，增强抵抗力，有效保护身体。

3. 饮食营养均衡：每天摄入足够蛋白质和维生素补充身体营养，避免挑食和垃圾食品，可起到保护身体的作用。

4. 保持积极心态：积极心态也能有效保护身体。

：保养身体首先要做的就是皮肤清洁，可选择适合自己肤质的洁肤产品，清除皮肤表面的污垢。可以每隔7~10天去一次角质，改善皮肤的新陈代谢。

2、涂抹润肤乳：清洁完皮肤之后，需要涂抹保湿效果好的润肤乳。乳液中的营养成分可随着毛孔进入真皮层，锁住皮肤中的水分，使皮更加细腻光滑。