在Pokemon游戏系列中，有几种方法可以降低Pokemon的等级：
1. 使用经验点：Pokemon可以通过战斗获得经验点，达到一定经验点后会升级。如果你希望降低一个Pokemon的等级，可以选择不让它参与战斗，或者使用经验点还原器（Exp. Share）分配经验点给其他Pokemon。
2. 使用道具：有些道具可以直接降低Pokemon的等级，例如蓝色玉珑（Blue Shard）或降低等级器（Lvl. Resetter）。使用这些道具前，请确保你已经保存了游戏进度。
3. 通过交换：如果你有两个Pokemon交换，它们的等级可能会发生变化。例如，如果你将一个等级高的Pokemon与一个等级低的Pokemon交换，等级高的Pokemon可能会降低等级，而等级低的Pokemon可能会提升等级。
请注意，降低一个Pokemon的等级可能会减少它的能力和招式的威力，因此在做出决定之前，请仔细考虑。
在pokemon游戏中，如果想要降低宝可梦的等级，可以投喂诅咒之果。另外，对于已经进化过的宝可梦，可以使之退化，每次退化需要消耗99钻石，退化成功后，会获得一只原强化等级减一的精灵以及一只初始等级相同精灵。
