补钙的蔬菜前十名是什么（十大补钙蔬菜排行榜）

1. 芹菜叶：每100g含钙量约为366mg；

2. 胡萝卜缨：每100g含钙量约为350mg；

3. 荠菜：每100g含钙量约为294mg

4. 苋菜：每100g绿苋菜含钙量约为187mg

5. 小白菜：每100g含钙量约为150mg

6. 西兰花：每100g含钙量约为67mg

7. 菠菜：每100g含钙量约为66mg

8. 其他蔬菜如芥兰、毛豆、秋葵、小油菜、雪里蕻、红薯叶等也含钙量较高。