高血压早上吃什么最好（高血压不宜吃6种水果）

高血压吃一些富含钾和钙的新鲜蔬菜、水果和豆类。而且要控制饮食中的脂肪和过量的谷类主食，增加家禽和鱼类，富含蛋白质和低脂肪的食物，可以每天喝一袋牛奶，吃鸡蛋，每周不超过4个，以避免胆固醇过多。限制饮酒，最好不要喝白酒，可以适量喝红酒，有软化血管的作用。