莫弗法则是遗忘曲线的一个重要规律，它的记忆口诀是：
莫忘频繁复习（Moffatt）
其中，Moffatt代表以下几个要点：
M：Motivation（动机）——对所学内容的兴趣和渴望程度，越感兴趣的内容记忆效果越好。
O：Overlearning（过度学习）——多花些时间反复学习和强化，这样会更有效地将知识转化为长期记忆。
F：Forget（遗忘）——记忆会随着时间的推移逐渐遗忘，频繁复习可以延缓遗忘的速度。
F：Frequency（频率）——复习频率应该逐渐减少，但在遗忘曲线上向上拐点之前，复习仍应保持一定的频率。
A：Association（联系）——将所学内容与自己的经验、知识或情感联系起来，可以更轻松地记忆和回忆。
T：Time（时间）——复习的时间最好在当天完成，以便及时强化记忆。
克服遗忘曲线的三个关键要素：
①规定每天的记忆量，持之以恒。
②限制每个单词的记忆时间：一次在同一个单词上花费的时间以1分钟为限，可以直接按照轻松拼词速记卡片提供的记忆和联想方法去进行默想即可，刻意练习。
③要在适当的时间进行有效的复习，间隔重复，这是战胜遗忘的关键。
3.间隔重复的口诀：11773030
①11：第1天复习，第2天复习（间隔1天）
②77：第7天复习，第14天复习（间隔7天）
③3030：第30天复习，第60天复习（间隔30天
