练前锯肌对练胸有帮助吗（练胸时前锯肌发力和不发力的区别）

根据1，我的回答如下：不一定有帮助。
1. 练前锯肌可以增加胸部的稳定性和力量，有助于改善姿势和增加力量输出，从而对练胸肌有一定的帮助。
2. 然而，练前锯肌并不是直接练习胸部肌肉的方法，它主要是用来加强肩部肌肉和改善肩背的姿势。
因此，仅仅依靠练前锯肌可能无法充分发展胸肌。
3. 如果你想专注练习胸肌，最好选择一些直接针对胸部的练习，如卧推、俯卧撑等。
这样可以更有效地刺激和发展胸部肌肉。
总结：练前锯肌可以对练胸肌起到一定的辅助作用，但如果想更好地发展胸肌，还需要进行针对胸部的专项训练。