吃莲藕有哪些好处（常吃莲藕的几大惊人好处）

吃莲藕有很多好处。

例如莲藕中含有淀粉、多种维生素、膳食纤维，以及钾、钙、铁、磷等营养物质以及植物化学物，吃莲藕可补充营养和能量，增加食物多样化。