喝咖啡加什么不长胖（为什么喝咖啡能防止长胖）

在减肥期间，喝咖啡可以搭配一些低糖、低热量的食材，如：
黑咖啡+纯牛奶：先用热水冲泡黑咖啡，然后倒入纯牛奶，就会得到一杯醇香的拿铁咖啡，纯牛奶自带淡淡的甜味，会给咖啡增添一丝回甘，而且纯牛奶还可以中和咖啡因对人体的刺激，有助于睡眠。
咖啡+水果：咖啡搭配水果也是不错的选择，例如苹果、橙子、柠檬等，这些水果富含维生素和纤维素，可以中和咖啡的苦涩感，同时也有助于消化和脂肪的分解。
总的来说，喝咖啡减肥时，应该注意控制总热量和糖分摄入，并配合适当的运动，才能达到减肥的效果。