平时怎么保护牙齿（保护牙齿的十个小常识）

1、牙齿清洁：保护牙齿需要在每天早晚正确的刷牙，还需要在每次吃完饭后漱口，使口腔、牙齿保持清洁的状态，避免细菌滋生的现象发生。

2、饮食清淡：保护牙齿需要在日常中注意饮食清淡，尽量不要吃过酸的、过甜的、辛辣的食物，否则会对牙龈、牙齿等产生刺激。

第一就是早晚刷牙。

第二就是不要吃生冷。冰。烫的食物。

第三不要用牙去咬那些特别硬的东西。

第四定期检查牙齿情况。就是很好的保护牙齿了。