一个月只喝果蔬汁会怎么样（一个星期只喝蔬菜汁会怎么样）

没有研究表明长期喝蔬菜汁存在较大危害。但是如果长期只喝蔬菜汁可能会导致营养不良。

虽然蔬菜汁的维生素、纤维素含量比较丰富，但是如果长期只喝蔬菜汁，而不选择其他食物，就有可能会造成营养不良，营养缺失过多后会影响身体正常发育。

每天的饮食营养要均衡，同时要保证营养充足，所以不建议长期喝蔬菜汁。除此之外也要适当的吃一些新鲜的水果，包括香蕉、草莓、菠萝、猕猴桃等，同时也需要适当的吃一些肉食，例如鸡肉、牛肉、鱼肉等，能补充人体所需的蛋白质和钙。