跑20天的步可以瘦多少（每天原地跑20分钟能瘦吗）

答案：跑20天的步数对于体重的影响要看多个因素，如每天跑步的距离、身体初始状况、饮食和代谢率。通常，每周减少3500卡路里的运动和/或饮食消耗可以导致大约1磅（约0.45千克）的体重减少。

所以，跑20天可能导致体重减少1磅或更多，但具体结果因个体差异而异。

1. 可以瘦一些。
2. 因为跑步是一种有氧运动，可以加速新陈代谢，消耗体内脂肪，从而达到减肥的效果。
跑步20天可以帮助身体燃烧一定的卡路里，减少体重和脂肪含量。
3. 跑步的减肥效果还与个人的身体状况、跑步的强度和频率等因素有关。
如果配合合理的饮食控制和其他形式的锻炼，可以进一步提高减肥效果。
同时，跑步也有助于塑造身体线条，提高心肺功能和体力水平。