牛龙骨炖什么最有营养（牛龙骨炖汤要放哪些配料好吃）

山药。

山药中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维以及多种矿物质,和牛骨头一起炖,能够补充身体所需要的营养,增强身体免疫力的同时,也可以起到养胃的作用。