两岁宝宝吃面包还是馒头好（面包和馒头哪个更健康）

2岁小儿对谷类的消化吸收已没有什么问题，因此，诸如米饭、馒头等主食品对儿童还是适宜的，饮食上要荤素搭配营养均衡早餐的话可以吃鸡蛋牛奶面包都是可以。两岁的宝宝乳牙接近出齐了，咀嚼的能力较前大有进步，可以吃固体的食物。但是消化能力尚弱，食物仍然要注意碎、软、细、烂，烹饪以蒸煮为主。

面包由于是用烘炉烤出来,会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解而用蒸气蒸馒头则无此弊,蛋白质含量高,从营养价值来看,吃馒头比吃烤面包好。