为啥总感觉早上比晚上胖（为什么一到晚上感觉自己胖了一圈）

早上称体重时，一般为空腹。而晚上称体重，一般为睡前，即进食晚饭之后。此时，虽然日间所摄入的食物已经消化、吸收，但是晚餐所摄入的食物仍有多数未被彻底消化、吸收。而经过一个晚上的休息，前一天所摄入的食物和水，经身体的消耗或利用，基本被消化殆尽，而代谢废物则排泄出体外。因此，晚上体重比早上重很多。

除此之外，在早上的时候，细胞活跃，机体内的新陈代谢较快，所需要热量也较多，同时能够消耗摄入的能量，预防体重的增加。在晚上的时候，机体处于休息状态，新陈代谢随之较慢，热量消耗较少，也无法有效消耗摄入的能量。而且部分人群存在睡前进食的习惯。因此，晚上的体重比早上重很多。若处于减肥期间，也无需担心，通常属于正常现象