平板支撑是有氧还是无氧 平板支撑练的是哪个部分（平板支撑这项运动主要锻炼哪里）

平板支撑并不属于有氧运动,因为平板支撑是一种尽力抗阻力的运动,能够锻炼腹部以及大腿,小腿胳膊的核心肌群,能够增强腰腹肌的力量,但并不能够达到减脂的作用,所以是无氧运动。