平板支撑是有氧还是无氧 平板支撑是无氧运动吗（平板支撑这项运动主要锻炼哪里）

是无氧。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动。无氧运动还包括深蹲，跳远，引体向上，跳高，潜水，俯卧撑，拔河，卷腹运动等。