这个问题简单
第一:在起跑时可以采用站立式起跑,双脚一前一后站立,丑双腿屈膝,两臂自然下垂或一前一后准备,且弯腰重心前倾。
第二:在加速跑时，让保持重心前倾加速跑,避免应抬头而引起抬体过快。
第三:在冲刺跑时，可以直接冲,要求尽量保持步频、步幅身体前倾，千万别坐着跑，让身体向前冲。
所以你明白了吗？
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