准备熬夜前应该做什么准备（熬夜必备的15件事）

必须熬夜工作或者学习，以下是一些建议，可以帮助您准备好熬夜所需的物品和注意事项：

1. 营养餐：提前准备好一些健康的小食物，比如水果、坚果、酸奶等。可以适当吃一些碳水化合物和蛋白质类的食品来补充体力和能量。

2. 做好眼部保护：长时间使用电子产品可能会对眼睛造成伤害。使用护目镜或者调整屏幕亮度可以帮助缓解眼部疲劳。

3. 合理安排时间：根据自己的身体状况制定一个合理的作息计划，以免影响正常生活和健康。