冬天做运动可以开暖气吗（冬天在家运动要开暖风空调吗）

温度低的话，需要开

健身环境在25-32摄氏度的情况下，最利于身体肾上腺素的分泌，肾上腺素的分泌可以带来更好的健身效果，也就是说，健身的时候如果是感觉有些热，那时的健身效果最好。建议在26度左右。

一般健身房冬天都是有暖气的。要不然的话里面很冷，怎么进行健身呢，而且健身房的暖气开的一般是比较足的。因为在健身的时候穿的衣服比较舒服，运动量比较大会出很多的汗。大部分的健身房都是可以洗澡的。好的健身房会保持室内的温度常温。