要制作种子营养杯，你需要准备一些事先泡好的坚果和种子，例如杏仁、核桃、芝麻、南瓜籽等等。将它们加入到搅拌机中，加入适量的水，搅拌均匀即可。如果需要更加美味和营养，可以加入一些水果或蔬菜，例如香蕉、苹果、芹菜等等。最后将搅拌好的液体倒入杯子中即可享用。这种营养杯不仅方便快捷，而且富含各种种子和坚果的营养物质，对身体健康有很多好处。
买来营养杯装上土把种子插里面浇上水即可
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