一根甜玉米的热量相当于几碗饭（两根甜玉米的热量等于几碗饭）

一根甜玉米的热量大约是90-100卡路里（取决于大小和烹饪方法）。而一碗白米饭（约为150克）的热量大约是240卡路里左右。因此，从热量上来看，一根甜玉米的热量相当于约1/3至1/4碗白米饭的热量。