健身餐怎么保存（健身备餐一周怎么保存不变坏）

要正确保存健身餐，首先要确保食物的新鲜度和卫生。将健身餐分装到密封的食物盒中，然后放入冰箱冷藏。冷藏可以延长食物的保质期，但要避免长时间存放。

如果需要长时间保存，可以将健身餐分装到密封袋中，放入冷冻室冷冻。冷冻可以保持食物的营养价值和口感，但解冻时要逐渐进行，避免食物变质。

在食用前，确保将健身餐彻底加热至适宜温度，以确保食物安全。另外，定期清洁冰箱和食物盒，避免细菌滋生。