乳胶枕一般多高合适啊（乳胶枕怎么选适合自己的高度）

乳胶枕适合的高度应该根据个人的身高和睡姿来选择。一般来说，身高较矮的人适合选择较低的乳胶枕，而身高较高的人则可以选择较高的乳胶枕。

睡姿方面，偏向侧卧的人适合选择较高的乳胶枕，而喜欢平躺或仰卧的人则适合选择较低的乳胶枕。此外，乳胶枕的高度也可以根据个人的颈部曲度来选择，保证睡眠时颈椎能够得到有效支撑和缓解。

  乳胶枕的高度都是10到12厘米，这是因为人在睡觉的时候，肩部和颈部的落差差的高度大约就是一个人拳头直立的高度，这个高度多，在这个范围之内，所以乳胶枕的高度多设定在10到12厘米，以满足大多数人使用的要求。

一般以10-12cm最为合适,如果是身高明显较高、背部宽厚的人,可以选择最高15cm的枕头,但是不可超过这个高度。