躺床上脚贴墙倒立好处都有什么呢（90度倒立腿贴墙有什么好处和坏处）

1、有减肥和减脂的好处

2、倒立时腿贴墙能够增强人体的平衡能力，增加人体的平衡能力对提高体质、体能有好处。

3、还会对人体身体的拉伸起到一定的好处，对于腿部肌肉的塑形有很好的作用效果。

有很多好处因为躺床上脚贴墙倒立有利于促进血液循环、舒缓身体疲劳、缓解水肿、减轻压力、改善睡眠质量等
另外，脚贴墙倒立还可以加强下肢肌肉的力量和柔韧性，提高身体平衡能力，改善肠胃消化功能等