天热时需要多喝水,可以喝一些清凉解暑的饮料,如冰牛奶、冰咖啡、雪碧等。此外,可以吃一些清凉解暑的水果,如西瓜、荔枝、苹果等。
可以煮绿豆汤,红枣银耳汤,买冰镇西瓜,也可以做成西瓜汁,做冬瓜茶,菊花茶,金银花茶,还可以莲子心泡水喝,煮酸梅汤也不错哦
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