中年女人体脂率多少合适（女性体脂图一览表）

体脂率是指人体内的脂肪占人体总重的比例，正常情况下，女性体脂率的范围值为25%-28%最健康。男性是15%-18%，在这个范围内上下波动，都属于正常的。肥胖则表明运动不足。脂肪过少，会造成骨质疏松，由于体内缺乏脂肪，造成雌激素水平不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度。

消瘦容易引起其他的疾病，对抵抗感染性疾病、肿瘤是非常不利的。

正常情况下，女性的体脂率在20%到25%，人体维持合理的体脂率范围，是身体健康的标志。