减脂期能喝增肌粉吗（减脂时是不是不能喝增肌粉）

不建议喝增肌粉。

1.减脂期需要控制摄入的卡路里和蛋白质，增肌粉中的热量和蛋白质含量比较高，喝增肌粉会导致多余的热量和蛋白质摄入，影响减脂效果。

2.可以考虑选择低热量低脂肪的蛋白粉，或者从食物中摄入足够的蛋白质，更为健康有效的控制摄入。

同时形成好的饮食习惯和坚持适量的运动一定会更加有效的帮助减脂。

不能。
1. 减脂期一般是通过控制饮食和增加运动量来促进脂肪减少的，喝增肌粉会增加热量摄入，与减脂的目标相悖，会影响减脂效果。
2. 增肌粉一般含有更多的蛋白质，为增肌提供营养，而在减脂期，需要降低碳水化合物和脂肪的摄入，尽量保持低热量高蛋白的饮食。
因此，减脂期不宜喝增肌粉。
3. 在减脂期，可以选择一些低热量、高蛋白的食物，如鸡胸肉、鱼、蛋白粉等，来满足身体的营养需求。
同时也需合理安排运动计划，提高体内代谢率，达到减脂的目的。