练完腹肌要吃碳水吗（练完腹肌有必要补充碳水吗）

练完腹肌后是否需要进补碳水取决于人们的具体目标。如果目标是增肌并且需要更多能量来进行强度较大的训练，那么碳水化合物是必不可少的。碳水可以提供迅速的能量补充，有助于恢复肌肉和增加肌肉质量。但如果目标是减脂并且需要控制卡路里摄入，那么在练完腹肌后减少碳水的摄入是更为合适的选择。因此，根据个人目标和训练强度来选择是否需要在练完腹肌后进补碳水。