做饼。可以取适量黄豆渣、糯米粉、鸡蛋搅拌均匀,然后将豆渣团捏成薄饼,放入油锅中煎好后即可食用,具有促进消化、加快肠胃蠕动的功效。
1、豆渣糕
做法:
将豆渣放在平底盘子中,放入适量面粉或糯米粉,打入一个鸡蛋加葱、盐等调味品,调成糊状,如微波炉蒸熟即可。
2、豆渣炒鸡蛋
做法:
豆渣与鸡蛋搭配不但能提高蛋白质利用率,还能降低胆固醇水平。
油热后加入葱花炒香,然后加豆渣小火炒匀,再淋入打散的鸡蛋液,翻炒至熟即可。或者放上银鱼丝。
3、豆渣炒虾米
做法:
把葱切成葱花,小虾米切碎,一起炒香,加洗净晾干的豆渣炒熟,再加少量盐调味即可。
把炒好的豆渣加点小河虾,加上小葱和黄瓜条,加点甜面酱,像吃烤鸭那样用饼卷着吃。