粽子经常吃会好吗（粽子常吃有什么功效和危害）

每年的端午节为了纪念屈原而举行的划龙舟，吃粽子是千百年来的习俗，但是因为粽子的大米是糯米，而且不容易消化，经常吃容易引起血糖升高，和消化不良，所以还是不要经常吃，但是在嘉兴一带人们已经习惯了以粽子为主食，所以当地人经常吃。

经常吃粽子对身体健康有伤害：

1.吃太多糯米会导致身体不适：糯米甘甜粘滞，容易困脾碍胃，引发脾虚生湿，出现消化不良等症状。

2.粽子中大量含糖，可能导致血糖升高，甚至导致糖尿病出现。

3.粽子含有支链淀粉，不容易消化吸收，可能对胃肠道造成刺激，引发消化不良。适量食用能提供益气效果。

4.适量食用对一些阴虚或虚弱患者有好处，但糖尿病患者需要注意，应减少摄入量。