怎样练意念力入门（意念力21堂课的正确训练方法）

以下是一些入门练习意念力的方法：

1. 冥想：冥想是一种通过专注思维方式来放松身心、增强注意力和意念力的方法。选择一个安静的环境，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，并尽量使思维保持平静和集中。

2. 可视化练习：想象自己正在做某种活动或取得某种成就，尽量将细节和感官体验描绘得栩栩如生。这种可视化练习有助于培养思维的力量和影响力。

3. 自我暗示：每天多次重复一些积极的、肯定的自我暗示，例如“我能够取得成功”或“我拥有无限的潜力”。这种自我暗示有助于改变思维模式，增强自信和积极性。

4. 训练专注力：通过进行一些专注力训练，如解决难题、玩益智游戏或进行纳米练习，可以提高思维的集中和专注能力，进而增强意念力。

5. 反思与记录：定期反思自己的思维方式和行为，找出不良习惯或消极思维，并努力改善。记录和分析自己的思维过程，有助于了解自己的意念力，并找到提升的方法。

多进行进行训练，凝神 屏气