cfm蹲跳上箱子方法（cfm怎么跳高箱子详细教程）

要进行CFM蹲跳上箱子的方法，首先需要找到一个合适的高度的箱子。站在箱子前面，双脚分开与肩同宽，脚尖稍微外展。

然后，屈膝蹲下，保持身体平衡和稳定。

接着，用力推腿，迅速跳起，同时将双脚离地。在空中，将双脚收回，膝盖向胸部靠拢。

最后，双脚着地，稳定身体。重复以上动作，进行多次训练，以提高蹲跳的高度和稳定性。记住要注意保持正确的姿势和动作流畅。