沿着主骨两边各划一刀，让鱼身可以平整摊开
步骤2
再在鱼身两侧划几条刀口
步骤3
撒上盐、料酒，腌制10分钟
步骤4
泡姜切碎末，香菇、香芹、小米椒切碎，莲藕切小片
步骤5
炒锅倒油烧热，油量比平时炒菜稍微多一些。油热后放入干辣椒、花椒、香叶、八角、桂皮、草果，姜蒜末，炒出香味。再加入1大勺老干妈、1大勺剁椒、1大勺豆豉，炒出红油
步骤6
闻到香味以后继续加入香菇、香芹、莲藕翻炒均匀。调入1大勺米酒，2大勺生抽，1小勺老抽，1小勺糖
步骤7
锅里倒入足量的温水，烧开后继续煮3分钟，让香味完全释出。这一步可以尝尝咸淡再决定需不需要加盐
步骤8
准备一张烘培油纸，把鱼摊平放在中央，撒上孜然粉、辣椒粉。如果油纸太窄不好包裹的话可以让鱼身躺平
步骤9
再把炒好的汤料倒在鱼身上，最后撒上香菜碎
步骤10
把烘焙纸折起来，把鱼裹好，两头拧紧
步骤11
平底锅刷一层薄油。放上裹好的鱼。刷油是避免锅子干烧损坏涂层
步骤12
开中小火，听到汤汁沸腾的声音后继续烧10-15分钟，等鱼肉完全烧熟，就可以打开油纸了
1.准备食材，厚鳕鱼对开用盐、罗勒和黑胡椒抹匀
2.大葱、西芹、胡萝卜切丝
3.热锅加适量橄榄油加入血橙两面煎
4.放入其余蔬菜
5.翻炒至断生出香味
6.烤箱预热180，准备两张吸油纸3个角折边卷起
7.依次放入血橙，蔬菜
8.再放鳕鱼，黄油和白葡萄酒
9.四周折边全部包好
10.180度15分钟
11.出炉，剪一小口
