讲究个人卫生的文明礼仪用语（个人卫生及礼仪规范）

个人卫生的文明礼仪用语包括“勤洗手，戴口罩，勿吐痰，不乱扔垃圾”。
这些用语可以提醒人们保持个人卫生习惯，防止病毒传播，保证公共卫生和环境卫生。
同时，个人卫生和文明礼仪也是一个文化的体现，应该在日常生活中得到重视，让它成为我们生活的常态。

1. 内裤每天更换，保持清洁。

2. 洗手是最基本的卫生习惯，餐前餐后一定要洗手。

3. 刷牙漱口，保护口腔健康。

4. 穿着整洁，服装要定期清洗。

5. 拥有个人卫生用品，包括肥皂、牙刷、毛巾等。

6. 鼻涕、口水等分泌物应用纸巾等工具及时擦拭。

7. 定期洗头，保持头发清洁。

8. 避免随地吐痰、乱扔垃圾等行为，保持公共环境整洁。

9. 健康饮食，定期进行身体清洁。

10. 留意自身身体状况，及时就医治疗，保护自己和他人的健康。