桑巴入门技巧（桑巴新手入门口诀）

桑巴的弹动：认识骨盆膝盖脚踝和颈椎的运动形态，注意骨盆和膝盖配合做滚动，应用在前后左右的基本步中；

桑巴的律动：明确膝关节的节奏，强化骨盆倾斜前旁后的运动，保持身体在垂直的形态，手臂由胸腔扩展带动；

桑巴的移动：认识出腿的细节，认识骨盆的运动，强调脊柱的移动，运用移动细节到基本步；

桑巴的身体运用：认识身体呼吸和转换，认识身体和骨盆的对抗拧转，身体与手臂的连接；

桑巴的旋转技巧：桑巴三步转要屈膝反弹，叉形步的旋转变化，原地桑巴走步的旋转变化，认识拧转对抗的重要性。