早上喝紫菜蛋花汤的好处（每天喝一碗紫菜蛋花汤有什么好处）

好处有以下几点：

1. 维生素丰富：紫菜富含维生素A、B、C、E等多种维生素，可以增强免疫力，提高抗氧化能力。

2. 补充矿物质：紫菜也是一种富含矿物质的食物，其中含有丰富的钙、铁、镁等，在保护骨骼、方面都有很好的作用。

3.高盐：紫菜中含有较高的钠离子，如果每天摄入过多的紫菜可能会导致盐摄入过量

4.带铵：紫菜中含有铵离子，如果煮制不当，铵离子可能会被分解成亚硝酸盐

一可以补充水分。

二可以补充优质蛋白质。还可以补充微量元素。钙 碘等  早上喝紫菜蛋花汤是一种不错的选择  营养全面 吃口美味