女性在月子里不能喝常温的牛奶,需要加热之后喝,饮食的口味要清淡,不要吃过于生冷和刺激性的食物,要多吃一些高维生素和高蛋白的食物补充营养,有利于增加身体的抵抗力,多吃一些汤汤水水的食物,有利于改善奶水的质量,促进宝宝的健康。
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