用束腰减肚子是有用的，但作用不大，束腰可以收缩你的胃减少饭量，但不具有燃烧脂肪的作用，可以用束腰先控制，然后加上运动来减肥效果更好，比如说可以骑单车，可以瘦腿还可以瘦肚子，也可以做仰卧起坐和摇呼啦圈，还有跑步，都可以减掉你肚子上的赘肉。
束腰带可以暂时改善身形，但不能实现真正的瘦身。束腰带通过紧缩腰部，使其看起来更小，但这只是一种视觉效果，并不能减少身体的脂肪。长期的使用可能会对身体造成不适，甚至危害健康。为了真正实现瘦身，仍需通过科学的饮食和运动来达到健康减肥的目标。束腰带的使用最好是作为辅助手段，而不是主要的瘦身方式。
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