半马1小时55分什么水平(半马一小时35分是什么水平)

半马1小时55分什么水平(半马一小时35分是什么水平)

首页维修大全综合更新时间:2024-11-13 02:51:22

半马1小时55分什么水平

因人而異,如果是普通跑友,半马1小时55分還算一個不錯的成績。我前同事業餘長跑已經快8年了。她基本上每天跑10公里左右,週末跑一個半馬。也參加過不少馬拉松半程比賽,最好成績在2小時之內。我沒有他那個本事,我選擇每天步行3-4公里上班或下班。體重一直沒有增加。

半程马拉松距离是21.0975公里,是比较长的距离,对一个人的体力,耐力,意志力有很大的考验,用时1小时55分钟,配速大约是5分27秒左右,对于业余跑者来说,属于中等稍微偏上水平,业余刚接触跑步的人还无法跑下来半程马拉松,经过一段时间锻炼后,以这个配速跑下来问题不大。

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