地震来了如何自救与逃生（地震自救常识十条）

1.

地震来时，最有效的自救与逃生方法就是：保持镇静，就地避震！震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（或旁边）；易于形成三角空间的地方；开间小、有支撑的地方。

2.

躲避地震时身体应采取的自救姿势，如下图：

3.

地震自救和逃生时，应该就近选择开阔地避震：蹲下或趴下，以免摔倒。不要乱跑，避开人多的地方。不要随便返回室内，如下图所示。