蔬菜和水果中的维生素可相互替代吗(水果有什么维生素不能用蔬菜代替)

蔬菜和水果中的维生素可相互替代吗(水果有什么维生素不能用蔬菜代替)

首页维修大全综合更新时间:2024-11-13 03:41:10

蔬菜和水果中的维生素可相互替代吗

不能互相代替。虽然水果含有多种维生素,包括丰富的维生素c,还有膳食纤维,与蔬菜成分有相似处,但两者不能相互替代。

蔬菜除含有膳食纤维、维生素之外,还有钾、钠、镁,以上物质的含量比例和水果有所差别,成分也有所差别,所以不能互相替代!

我的个人看法如下,我认为蔬菜和水果中的维生素是不可以相互代替的,有以下的几个原因,一是因为蔬菜和水果中的维生素种类不一样,所以不可以互相替代

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