栗子长肉吗（男人吃板栗的9大好处）

常吃栗子也会长肉。栗子学名板栗，主要成分是糖淀粉蛋白质，是很有营养的食物。栗子里面的糖类和淀粉，也属于高能量物质，如果吃的太多消耗不掉，也会在人体内堆积长胖的。

栗子含有一定的热量和糖分，如果摄入过多，可能会导致热量摄入过多而转化为体内的脂肪。但是适量食用栗子并不会直接导致长肉。此外，栗子还富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动和消化，同时提高饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入。因此，适量食用栗子不会长肉，反而有助于控制体重。