冥想时脑子里想什么(冥想入门训练方法)

冥想时脑子里想什么(冥想入门训练方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-11-15 03:48:09

冥想时脑子里想什么

冥想的时候脑子里最好要放空,注意眼观鼻,鼻观心。不要刻意去想东西,也不要刻意去想放空,慢慢掌握呼吸的节奏,慢慢掌握冥想

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